疲れを溜め込むと必ず病気になる！ 老後の運動は適度に“ストレスフリー”で

2019年08月27日 | ジョギング

これに対しジョギングやウオーキングは、運動としては軽いですが、続けることで脂肪を燃やせます。 筋肉をつける運動では、酸素が大量に消費されるので、脂肪が ...

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