鍼灸師が教える。疲れないカラダ作り、タフなカラダ作りのコツ

2019年08月19日 | ジョギング

ジョギングのコツは、前に出す足よりも後ろに蹴りだす足を意識することです。後ろ足をできるだけしっかり蹴りだして充分にのばすことで、いつも縮こまりやすい ...

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