睡眠の質を高めるのは「ストレッチと読書」! 味の素が発表

2019年08月30日 | ジョギング

... を確認する」(25%)、「部屋の空気を入れ替えたり、掃除をする」(16%)、「ジョギング、散歩、ストレットなど体を動かす」(10%)、「読書をする」(5%)となっている。