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2019年07月29日 | ジョギング

帰宅し、２０時半過ぎから久しぶりにジョギングへ。 １ｋｍのウォーキングの後、ゆっくりのペースで４ｋｍほどジョギング。 そして１ｋｍのクールダウン。 良い汗かきま ...

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