１分やるだけでエアロバイク45分相当に！ 運動不足に悩む30～40代の男性が実践！世界中の医師が ...

2019年06月27日 | ジョギング

有酸素運動」とは、脂肪燃焼につながり、ダイエット効果やスタミナアップに効果があるといわれるウォーキングやジョギングなどの酸素を取り込む運動のこと。

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