斉藤こず恵、3カ月でマイナス18kgへ武田真治考案ダイエット挑戦

2019年06月23日 | ジョギング

... で、わずか1分半で、7つの筋肉を一気に鍛えることができ、2セット3分間行えば、その日1日代謝が上がり、30分のジョギングに相当する200キロカロリーほどの ...

斉藤こず恵、3カ月でマイナス18kgへ 武田真治考案ダイエット挑戦