仕事や日常生活に異常をきたす疲れやすさ

2019年06月11日 | ジョギング

ジョギング（週に2回×40分）・筋トレ（週に3回×30分）・手洗いうがいとよく寝ることを心がける・鉄剤・ビタミンのサプリ・養命酒・肉や卵などタンパク質を多めに ...