【今からトレーニング】ウオーキングと何が違うの？「スロージョギング」 １回１分、足腰弱い高齢者でもできる

2019年05月16日 | ジョギング

スロージョギングは、上皇さまご夫妻も実践していらっしゃることでも知られている。ウオーキングと同じくらいの速度で走るので息も切れず、おしゃべりをしながら ...

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