【ダイエットの素朴なギモン①】「ストレッチで痩せた」という人がいるけど、本当はどうなの？

2019年03月05日 | ジョギング

でも、ストレッチがもたらす直接的な効果は、筋トレやジョギングに比べれば、微々たるものしかないようです。というのも、ストレッチの運動強度はウォーキングと ...

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