米で報告が 腕立て伏せで心筋梗塞や脳卒中のリスクが減る

2019年03月10日 | ジョギング

運動にもジョギングのような有酸素運動と、筋肉に強い負荷をかけるトレーニングの２種類があって、通常は健康に良いのは有酸素運動の方だと言われています。

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