歩く速さと運動強度の関係が判明｜1分あたりの歩数でMETsがわかる

2019年02月25日 | ジョギング

たとえば歩行が3メッツ、軽いジョギングは、6メッツなどと、身近な活動や運動に対するおおよそのメッツがあてはめられていて、厚生労働省の「健康づくりのための ...

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