50歳過ぎてからの筋トレ・ジョギング・ダイエットが危険である理由

2019年01月27日 | ジョギング

最近、私の身の回りで特に多くなったのが腰痛を訴える友人たちです。年齢が高くなると足腰の衰えが顕著になるようですし、寒いと筋肉が硬くなりがちなので、 ...

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