たった2ヶ月で60kgが48kgに？痩せすぎてしまったダイエット術

2019年01月20日 | ジョギング

一つはジョギングやウォーキングなどに代表される有酸素運動、もう一つは筋トレに代表される無酸素運動である。 実はこの二つの運動にはエネルギー源において ...

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