Sports55
2018年12月04日 | ジョギング
ストレッチ、ウォーミングアップ前にジョギングをする。湯船でぬるま湯に遣ったまま、濡れタオルで腕全体を振る。とにかく具体的なアドバイスをたくさん頂きました」
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