LSDトレーニングのやり方。ダイエットや毎日のランニングで！初心者にも！

2018年11月17日 | ジョギング

例えば、ジョギングやランニングは、自分の走りやすいスピードで10kmを60分で走るイメージだとしたら、LSDトレーニングは、走りやすいスピードよりもスピードを ...