「血管力を高める運動は？」 読者の悩みに名医が回答！

2018年11月29日 | ジョギング

ゾンビ体操は「その場ジョギング」＋「上半身のイヤイヤ運動」です。子どもがイヤイヤをするように肩を前後に揺らして両腕をブラブラさせながら、スロージョギング ...

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