【ウオーキング＆ジョギング講座５】初心者が無理なく始められる距離と時間は？

2018年11月15日 | ジョギング

東海大学健康学部の西垣景太先生に、正しいウオーキングやジョギングのやり方を教えてもらった。第５回は、初心者に適した距離と時間について紹介する。

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