【週末、山へ行こう】登山はダイエットに適しているか？ 消費した分補給、痩せることはない

2018年11月19日 | ジョギング

講座などで登山についてお話をするとき、「登山は最も効果的な有酸素運動のひとつである」と伝えている。長時間継続して行う有酸素運動の代表格はジョギング ...

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