青学駅伝部フィジカルトレーナーに訊く！ ストレッチのポイントは？

2018年10月19日 | ジョギング

レースに近くなればなるほど、軽いジョギングとかになってきます。そこから逆算すると、3時間以内に食事が終わってからは動的ストレッチの繰り返しになっていき ...

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