遭難を防ぐ！山歩きを始めるあなたに伝えたい３つのこと

2018年10月16日 | ジョギング

運動強度で見れば、一般的な登山はジョギングやスキーに匹敵し、ハイキングでもかなり速く歩く運動よりもキツい。それなのに、ふだんは運動をせず、いきなり山 ...

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