マラソンレース前に気をつけること

2018年09月29日 | ジョギング

散歩や軽いジョギングで筋肉を動かしてから入浴でリラックス。テレビの天気予報でもチェックしながらストレッチができたら最高のパターンです。ユニットバスの ...

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