【スタミナ回復】最強の「男性ホルモン増強鍋」をつくってみる【理系メシ】

2018年09月13日 | ジョギング

ジョギングのような有酸素運動を行うのはあまり有効ではないらしい。月に100キロ、つまり1日3～4 キロのジョギングが限界で、それを上回ると男性ホルモン量が ...