ダイエット、筋肉維持が鍵

2018年09月30日 | ジョギング

ダイエットで鍵を握るのが筋肉の維持だ。食事のエネルギー量を減らすと、予備として体内に蓄えた脂肪を分解しエネルギーに変える。だが同時に筋肉も分解 ...

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