アンミカ、体重5kg減らした方法を紹介「時間をうまく使ったダイエット」

2018年06月24日 | ジョギング

縄跳びについては「真っ直ぐ飛ぶだけで、ジョギングの1.3倍の運動量」（原文ママ）「場所を取らない有酸素運動」と紹介し、コツなども列挙した。 食事については「 ...

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