なわとびで痩せる！？なわとびダイエットの効果とやり方

2018年06月01日 | ジョギング

消費カロリーは、軽いジョギングの約1.3倍というデータも。跳び方や腕の回し方を変えたり、スピード、休憩の回数に変化をつけたりすれば、燃焼率を上げることも、 ...