神戸・三宮高架下にトランポリン専用スタジオ「ユニバーサルジャンピング」

2018年04月18日 | ジョギング

短時間で効果の高い有酸素運動（ジョギングの1.7倍）や体幹トレーニングを行うことができ、暗闇で行うため周りが気にならず集中できるという。 施設面積は80坪。トランポリン22台を用意する。1回30分～45分のプログラムで、声も出しながら約3000回ジャンプするという同レッスン。プログラムは、初心者向けの「BEGINNER ...

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