ランナー・ジョガーは青学駅伝チームから学べ！ あなたもできる「青トレ」メソッド

2018年03月14日 | ジョギング

さらには中野氏による、ランナー・ジョガーに必要な栄養と睡眠についての解説も収録されており、こちらでは青学駅伝チームが実際に取り入れている寝具や栄養補給ドリンクのような具体的なツールやメソッドも紹介されている。こちらもランナー必見の内容である。 プロはもちろん、健康維持やダイエットのためにジョギングをして ...

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