朝ジョギングは体に悪影響も

2018年02月24日 | ジョギング

早起きは三文の徳ともいわれているし、爽やかな朝の空気を吸いながらジョギングなんて、いかにも健康に良さそうだ。 でも、ちょっと待ってください。今からお伝えする ... どうしても朝のジョギングをしたいなら、起床後2時間以上の時間を空けて、きっちりとストレッチをしてから走ること。「朝に2時間も時間があるわけないだろ！

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