冬の運動は温水プールがオススメ。安くて空いてて、痩せやすい

2018年01月13日 | ジョギング

寒いので屋外に出る時間が短くなりがちな冬ですが、そのために身体を動かす量が減りその代わり体重が増えたり、運動不足による代謝が落ちるせいで不調になったりしがちですね。そこで実に効率のいい運動が水泳なんです。水泳と言えば夏のイメージですが、メリットだらけの冬の水泳について見ていくことにしましょう。