ミッドフット走法

2018年01月19日 | ジョギング

それから「スロージョギング」 ネットで調べると沢山出てきますが、ゆっくり長く走ると疲れにくい上に、脳を活性化させる事が出来るそうです。 また人間の進化の過程で、これだけ脳が発達してきたのには、走るという動作が大きく関わっている様ですね。 さて、この「ミッドフット走法」と「スロージョギング」が、今自分の中でのマイ ...

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