腹筋100回より簡単 カラオケで声を出す方法

2017年12月14日 | ジョギング

激しく走ると喉が締まってしまいますが、軽く体を温める程度のジョギングなら緊張をほぐせます。特にこの季節は、寒くて体が固まりやすいので要注意。ただ、職場でのカラオケの前に走るのは現実的ではないですよね。そこで、手軽に体を温めてリラックスできるのが、ストレッチと深呼吸です。カラオケが始まる前に化粧室で軽く ...

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