死ぬまで現役 下半身のツボ 精力を旺盛にする筋トレ

2017年12月28日 | ジョギング

つまり、有酸素運動(ジョギングや水泳)と無酸素運動(筋トレ)の違いだ。 「男性ホルモンの分泌を最も高めてくれるのは、瞬発力を鍛えることです。ベンチプレスのように、重いモノを一気に持ち上げるパワーが発揮された時、男性ホルモンの分泌も盛んになるんです」 本来は、ジム内にあるウエートトレーニングのエリアに行くべき ...

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