空腹の方が運動のパフォーマンスが上がるのは、ホント？

2017年12月20日 | ジョギング

食べ方に注意するだけでは不十分ですか」という質問を受けることがありますが、太らないための生活に、運動をできる限り取り入れていくことは大切です。 食べ方も重要ですが、筋肉量を落とさないために、また脳を健やかに保つためにも適度な運動が必須です。 朝、早めに起きてジョギングをする人、会社帰りにジムに行く人 ...

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