早起きよりも「早寝」を意識 夜更かしを断ち切るための撃退法7つ

2017年12月03日 | ジョギング

趣味、家事、勉強、仕事、ジョギング、SNSチェック、など。相手のいること以外はたいてい、朝でもできます。 「いますぐやりたい」と思っても、グッとこらえて朝まで待って。朝の1時間は夜の3時間に匹敵すると言われているんです。起きたばかりの時間帯には集中力も元気もあります。夜クタクタのときより楽しめますし、成果も出 ...

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