＜クール＆ダンディー おやじ塾＞ ジョギング入門（下）

2017年11月01日 | ジョギング

中高年でも無理なくジョギングを習慣化して、長続きさせるにはどうしたらよいだろうか。一日に掲載した「上」で、ストレッチをしっかりして体がほぐれたところで、 ...

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