食べ過ぎ注意！おすすめの「冬太り防止法」がわかるテスト

2017年11月30日 | ジョギング

(2)「食べて飲んで元気回復」を選んだあなた. あなたにおすすめの冬太り防止法は「身体を動かすこと」。ジョギングや水泳などの有酸素運動がおすすめです。 寒いのが苦手な人は、スポーツクラブやダンススタジオなど、屋内で運動できる場所を探してみて。お腹や腕など特に気になる部分があるなら、筋トレも取り入れましょう。

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