トランポリンダイエットの概要と気になるその効果について

2017年11月18日 | ジョギング

ミニトランポリンの上で跳び続けるだけのダイエットです。5分間跳ぶとジョギングで1km走った場合と同等の運動量になると言われています。最初は疲れるので数分からスタートしましょう。家の中で行うため、天候を気にすることもありませんし、トランポリンさえあれば、誰でも楽しく簡単にできるダイエットです。 引用:ヘルスケア ...

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