「１日８千歩」が健康に良い歩き方…マラソンやジョギング、しない方が良い？

2017年11月16日 | ジョギング

腰を痛めたので、無理のない程度にジョギングをしている」「週３回くらい、疲れたらやめる」「毎日１０キロは歩く。きっかけは病気。大股にしないと筋力が付かない ...

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