初マラソンでも大丈夫！ 完走するための3つのポイント

2017年09月29日 | ジョギング

では、NAHAマラソンまであと約2ヵ月となった今、いつまでに走っておくといいかというと、1時間ぐらいのジョギングができる方であれば、10月に一度は（21km ...

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