ランニングは腰に悪くない。ベストは早歩きとジョギングの中間 [The New York Times]

2017年09月11日 | ジョギング

さらに今度は10人にランニングマシンに乗ってもらったところ、走るのではなく時速6.4キロほどのジョギングか早歩きでも、椎間板の健康に良いとされる力が身体に ...

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