【今からトレーニング】“休日アスリート”にとって大切な身体のリフレッシュ 疲労回復に軽い運動や整骨院 ...

2017年08月09日 | ジョギング

運動で疲れた体でさらに運動をするなんて、と驚く向きもいるだろうが、運動のしすぎでガチガチに凝り固まった体は、ゆっくりと力を抜いたジョギングや水泳でほぐさ ...

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