“青トレ”の指導や、NHK「趣味どきっ！ 体が硬い人のための柔軟講座」でもおなじみのトップ・トレーナー ...

2017年08月31日 | ジョギング

１日４分！青山学院大学駅伝チームに『青トレ』を指導するトップ・フィジカルトレーナーが、中高年に最適な、有酸素運動、筋トレ、ストレッチをわかりやすく解説。

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