スポーツトレーナーが教える！ ダイエットにオススメの運動＆消費カロリーの目安

2017年08月23日 | ジョギング

なお有酸素運動の代表的なものには、ジョギングや水泳、縄跳びなどがあります。無酸素運動は、筋トレです。 ◇脂肪を燃焼（代謝）のメカニズムを知ろう！

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