女性のための健康体操教室（１）鍛えれば筋肉は増える

2017年07月03日 | ジョギング

ちなみにウオーキングやジョギングには脂肪の燃焼効果はあるが、筋肉を増やすには不十分だ。筑波大の久野譜也教授らの研究では、ジョギング習慣のある７０ ...

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