1年半でサブスリーを達成した40代中年男のマラソン奮闘記(4) 持久力とスピードをつける練習法

2017年12月09日 | 陸上

今回は、代々木公園陸上競技場(織田フィールド)で中距離種目をメインに開催された。そのタイムトライアルに、目標タイム10分(1キロ当たり3分20秒)でエントリーした。 400メートルのオールウェザートラック(水はけのよい合成ゴムが敷かれた陸上競技場)を走ることは高校生以来のこと。もはや懐かしさを通り越して、前世の ...