走るのが苦手な人へ。10分も走れなかった元OLが語る「ランニングを続けるメソッド」とは？

2017年09月19日 | 陸上

「1日10分も走れない」――そんな超初心者の状態から、たった1年半でサブスリー（3時間を切ってフルマラソンを完走すること）を達成した鈴木莉紗さん。じつは25 ...