寝たきりの状態から2年弱で2時間30分切り ランとエアロバイクを併用 - RUNNET

2026年02月20日 | ストライダー・ランニングバイク

トレーニングはエアロバイクとランニングを併用しており、水曜日はトラックでのスピード走、週末はロング走などを行います。バイクは週の前半に1回60分程度 ...

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