ADHDの人は「たった30分の有酸素運動」で認知機能が高まる！ - goo ニュース

2025年02月03日 | ストライダー・ランニングバイク

有酸素運動は呼吸によって酸素を取り入れながら筋肉を動かす運動であり、ウォーキングやランニング、サイクリング、水泳、ダンスなど色々な運動が含まれます。

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