UAE Team Emiratesのコーチはゾーン2とゾーン3のトレーニングの重要性を強調

2024年11月30日 | ストライダー・ランニングバイク

最初の減量はサイクリング、山歩き、ランニングなどの有酸素運動が基本だ。山歩きは、心肺機能と循環系を鍛えるのに特に有効だ。 しかし、体重を減らすのは主に ...

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