初心者向け「ランニングの始め方」を一流のランニングコーチが伝授！ - Women's Health

2024年10月06日 | ストライダー・ランニングバイク

... サイクリングやローイングなどのクロストレーニングがオススメ。どれも、ランニングに必要な有酸素性運動能力の維持に役立つ。 バクーリス氏によると ...

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